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La temporada 2023-2024 de las salidas de marcha nórdica, organizadas por la Conselleria d'Esports del Ajuntament de Sant Antoni de Portmany, dieron inicio el 16 de septiembre de 2023.
Las Salidas se llevan a cabo en diferentes puntos del municipio.

En esta ocasión, la Ruta es Sant Antoni - Sa Talaia, con salida el 14 de Enero de 2024 a las 10:00h desde el Ayuntamiento de Sant Antoni y llegada a Sa Talaia de Sant Josep.

▪ El Ayuntamiento pone a disposición de los interesados bastones de marcha nórdica hasta agotar existencias.
▪ Los bastones se repartirán en el punto de salida 30 minutos antes de partir.
▪ Se ruega puntualidad.
▪ No está permitida la presencia con perros.



● LA MARCHA NÓRDICA
La Marcha Nórdica, también conocida como Nordic Walking, es una actividad física que se originó en Finlandia en la década de 1930. Fue desarrollada inicialmente como un método de entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo. Los atletas utilizaban bastones similares a los de esquí para imitar el movimiento del esquí, pero sin la nieve.

El concepto moderno de la Marcha Nórdica fue introducido por Marko Kantaneva, un instructor finlandés de deportes al aire libre, en 1997. Kantaneva publicó un manual con técnicas específicas de Marcha Nórdica que se convirtió en la base para el desarrollo de programas de entrenamiento y certificación.

La Marcha Nórdica se popularizó rápidamente en Europa y luego se extendió a otras partes del mundo. Se reconoce por sus beneficios para la salud, ya que involucra el uso de más del 90% de los músculos del cuerpo, proporciona un entrenamiento cardiovascular eficaz y tiene un bajo impacto en las articulaciones.

En la Marcha Nórdica, los bastones se utilizan de manera activa para propulsar el cuerpo hacia adelante, lo que aumenta la intensidad del ejercicio en comparación con la marcha normal. Los bastones de Marcha Nórdica son específicos para esta actividad, con correas diseñadas para liberar y agarrar el bastón en cada paso.



La Marcha Nórdica, tal y como hemos mencionado, ha sido objeto de numerosos estudios científicos que han demostrado sus beneficios para la salud. Se ha encontrado que mejora la capacidad aeróbica, la fuerza muscular, la coordinación, la movilidad y la salud cardiovascular. También se ha demostrado que es beneficiosa para la rehabilitación de diversas condiciones médicas, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y enfermedades neurológicas.

Hoy en día, la Marcha Nórdica se practica en todo el planeta y se ha incorporado en numerosos programas de fitness y rehabilitación. Hay numerosos eventos y competiciones de Marcha Nórdica, y se ofrecen cursos de formación y certificación para instructores.

La Marcha Nórdica es una forma de ejercicio que se originó en Finlandia y se ha extendido por todo el mundo. Combina el ejercicio cardiovascular con el fortalecimiento muscular y la mejora de la coordinación, y es accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física. Su popularidad sigue creciendo a medida que más personas descubren sus beneficios para la salud y el bienestar.



Más Información en
Ajuntament de Sant Antoni de Portmany
Web: santantoni.net
Email: esports[@]santantoni.net
Tfno: (+34) 971 340 111
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