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La temporada 2023-2024 de las salidas de marcha nórdica, organizadas por el Ajuntament de Sant Josep, dieron inicio el 24 de septiembre de 2023.
Las Salidas se llevan a cabo en diferentes puntos del municipio.

En esta ocasión, la Ruta es en Sant Agustí d'es Vedrà, con salida el 21 de Enero de 2024 a las 10:00h desde Plaça de l’Església de Sant Agustí.

▪ Concentración 30 min. antes de la salida.
▪ Los bastones de marcha nórdica son obligatorios.
▪ El Ayuntamiento pone a disposición de los interesados bastones de marcha nórdica hasta agotar existencias.
▪ Los bastones se repartirán en el punto de salida antes de partir.
▪ Se ruega puntualidad.
▪ No está permitida la presencia con perros.



● LA MARCHA NÓRDICA: CURIOSIDADES
Origen: Aunque muchos piensan que la Marcha Nórdica es una disciplina reciente, en realidad tiene sus raíces en los años 30 en Finlandia. Los esquiadores de fondo comenzaron a usar bastones para entrenar en verano.

Equipamiento: A diferencia de la caminata regular, la Marcha Nórdica requiere el uso de bastones especiales. Estos bastones, diseñados para distribuir el peso del cuerpo, ayudan a mejorar la postura y a trabajar los músculos superiores.

Beneficios para la salud: La Marcha Nórdica es un ejercicio de bajo impacto que puede ser practicado por personas de todas las edades. Ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la coordinación y la flexibilidad. Además, puede quemar hasta un 46% más de calorías que la caminata regular.

Popularidad: Aunque la Marcha Nórdica comenzó en Finlandia, ahora se practica en todo el mundo. En algunos países, como Alemania y Austria, incluso se ofrecen cursos de Marcha Nórdica en las escuelas.



Eventos: Existen competencias y eventos de Marcha Nórdica en todo el mundo. Uno de los más famosos es el evento anual “Nordic Walking World Cup”, que atrae a participantes de todo el mundo.

Terapia: La Marcha Nórdica también se utiliza como una forma de terapia física. Es especialmente beneficiosa para las personas que se están recuperando de lesiones o cirugías, ya que ayuda a mejorar la movilidad sin poner demasiado estrés en las articulaciones.

Meditación en movimiento: Muchos practicantes de la Marcha Nórdica la describen como una forma de “meditación en movimiento”. El ritmo constante de la marcha, combinado con la belleza de la naturaleza, puede tener un efecto calmante y terapéutico.



Más Información en
Ajuntament de Sant Josep de sa Talaia
Pere Escanellas, s/n
Web: santjosep.org
Email: alcaldia[@]santjosep.org
Tfno: (+34) 971 800 125
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